Entrenamiento invisible

Existen factores que, aunque no los veamos, tienen una gran importancia en el rendimiento deportivo final. A estos se les denomina Entrenamiento Invisible. El entrenamiento invisible es la parte del entrenamiento que se lleva a cabo fuera del campo o de la pista deportiva y consiste en la puesta en práctica de hábitos para optimizar el rendimiento, mejorar la recuperación tras la práctica deportiva y prevenir lesiones.

¿En qué consiste entrenamiento invisible?

Los componentes del entrenamiento invisible y de un estilo de vida saludable son:

  • La alimentación
  • Las prácticas de fisioterapia (masajes, baños y saunas, tratamientos especiales, etc.) y hábitos posturales correctos.
  • Técnicas de entrenamiento mental
  • Una supervisión médica adecuada
  • El descanso y la calidad del sueño

Con la participación en este programa mejoraremos nuestro autocuidado y optimizaremos el rendimiento en la actividad deportiva.

¿Cuánto dura y cómo se estructura?

  • La duración se estimará según las necesidades de la persona, pero la duración estándar para este programa son tres meses.
  • En este tiempo, las visitas con los diferentes profesionales serán constantes.
  • Se recibirán dos sesiones de fisioterapia mensuales, pudiendo cambiarse esta pauta según necesidades.
  • Durante el tratamiento se darán prescripciones sobre pautas de descanso, hidroterapia e hidratación.